– Der Schlafende Wachzustand –

Yoga Nidra ist eine Meditationsmethode aus Indien. Diese wird auch der Schlaf der Yogis („Der bewusste Schlaf“) genannt. Das besondere dieser Methode ist in die verschiedenen Schichten Deines Bewusstseins zu gelangen, Spannungen zu lösen und einen positiven Vorsatz, das Sankalpa, zu verinnerlichen.

Yoga Nidra stimuliert den Parasympathikus, der für unsere Entspannung zuständig ist.

03. Mai 2020

 

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