Lebe, Liebe, Lache & Lerne

Erstmal ein Anfang

Schritt für Schritt, Stück für Stück. Das ist die Intention meiner Kurse. Denn durch kontinuierliche, fortwährende und geduldige Anwendung oder Übung lassen sich persönliche Ziele oder Ergebnisse erreichen. Dabei ist es wichtig stets auf sich selbst zu hören. Auf das eigene Gefühl zu vertrauen. Sich ernst nehmen, seine Bedürfnisse erkennen und sehen. Unabhängig von äußeren Faktoren, die vielleicht die eigene Persönlichkeit beeinflussen. Die Kurse sind so aufgebaut, dass alle Übungen auch zu Hause durchgeführt werden können. Ob alleine oder mit anderen Menschen. Oftmals können durch die Kurse Erkenntnisse über Dich selbst und Dein Leben aufgespürt werden. Du erkennst vielleicht alte Muster oder Blockaden, die nicht mehr dienlich sind. Eine kontinuierliche Teilnahme ist nicht zwingend erforderlich, jedoch positiv unterstützend.  

Kontinuierliches persönliches Wachstum

In vielen Kursen entsteht ersteinmal eine Art Verwunderung, eigene Fragen kommen auf und es wird alles genau betrachtet. Dies ist ein völlig normaler Prozess, den meist alle Teilnehmer durchlaufen. Denn häufig ist es die Einfachheit, die die Lösung der unterschiedlichen Thematiken in sich birgt und nicht gesehen wird. Deshalb steht jeder einzelne Kursteilnehmer im Mittelpunkt. Die eigene Inspiration und Kreativität, die eigene Kraft, das Können sowie die eigenen Fähigkeiten und Energien zu leben.

Eine regelmäßige Teilnehme an Kursen steigert Motivation und Freude, sein eigenes Potenzial zu sehen und weiterzuentwickeln.   

Lass los

- Gewinne neue Kraft -

Inhalt des Kurses

Aktivierung und Entspannung
Steigerung der Vitalität
Gelassenheit leben
Erlernen einer neuen Methode
Selbsterfahrungen
Stärkung der Eigenwahrnehmung
Theoretisches Hintergrundwissen

Lass doch einfach los!

Einfacher gesagt als getan. Viele von uns sitzen fest, kommen nicht weiter, wollen etwas Neues schaffen, aber irgendetwas hindert uns daran. Mit „Lass los – gewinne neue Kraft“ kannst Du mit Hilfe einfacher Bewegungstechniken für und aus dem Herzen aktiv etwas für Dein Wohlbefinden tun sowie neue Blickwinkel, Sichtweisen, Ideen und Impulse in Dir aufnehmen. Dadurch stärkst Du Deine Wahrnehmung, spürst Dich wieder intensiver, findest vielleicht sogar eigene Lösungen. Beginne Dein Leben selbst und aktiv in die Hand zu nehmen!!

Achte auch auf die Ausschreibungen in den Volkshochschulen Dillingen und DonauZusam.

Kursdauer: 6 Einheiten mit je 90 Minuten
Kurskosten: 84 €
Termine: 06. Oktober 2020 bis 03. November 2020 – mehr Informationen HIER
12. Januar 2021 bis 09. Februar 2020 – mehr Informationen HIER
Mindestteilnehmer: 4

Spüre den Moment

- der Achtsamkeit in Dir -

Inhalt des Kurses

Selbsterfahrungen
Partner- und Gruppenübungen
Stärkung der Eigenwahrnehmung
Theoretisches Hintergrundwissen
Achtsamkeit, Körper, Selbstausdruck, Sprache
Achtsamkeit, Werte, Gefühle, Gedanken
Achtsamkeit im Leben

Dieser Kurs verlangt ein hohes Maß an Disziplin, Eigenverantwortung und Achtsamkeit zu Dir selbst.
Die intensivste Art der Selbstfürsorge sowie Gesundheitsprävention!

Im stressigen Alltag ist es oft schwer auf Kleinigkeiten zu achten. Deswegen ist dieser Kurs dafür da Ballast abzuwerfen, Energie zu tanken. Vergiss den Stress, Reboote Dein System! Nimm Dir Raum für Dich, so können die wunderbarsten Dinge geschehen. Deine Balance oder das Gleichgewicht zu halten ist hierbei wichtig. Deswegen ist in diesem Kurs Zeit auf die Kleinigkeiten zu achten, die uns umgeben. Dabei sind Atmung, Entspannung, Körper, Geist und Seele wichtige Elemente. Spüre Deinen Moment der Achtsamkeit bei den unterschiedlichen Übungen in Dir!

Kursdauer: 6 Einheiten mit je 90 Minuten
Kurskosten: 205 €
Termine: 23. Oktober bis 27. November 2020 – mehr Informationen HIER
Mindestteilnehmer: 4