Wann:
8. Oktober 2020 um 19:45 – 21:15
2020-10-08T19:45:00+02:00
2020-10-08T21:15:00+02:00
Wo:
Colleg Dillingen - Großer Saal
Benediktinergasse 5
89407 Dillingen
Kontakt:
Andreas Traeger
09071/7700183
Yoga Nidra @ Colleg Dillingen - Großer Saal

Der schlafende Wachzustand

Yoga Nidra ist ein universeller Zustand, den jeder für sich erreichen kann. Als wissenschaftlich fundierte Methode ermöglicht Yoga Nidra eine tiefe und systematische Entspannung auf allen Ebenen. Es werden dabei keine Asanas (die typisch für Yoga sind) ausgeübt. Yoga Nidra ist ein Allrounder und kann z.B. zur Harmonisierung von Herzfrequenz und Blutdruck, zur Stabilisierung des Immunsystems oder auch bei Ängsten und Schlafstörungen eingesetzt werden. Es stärkt die Selbstheilungskräfte, harmonisiert die Psyche und regt die Hirntätigkeit an. Yoga Nidra kann eine gute Ergänzung und Kombination zu anderen Therapien oder medizinischen Behandlungen sein.

Als einer der „Drei Säulen der Entspannung“ erfährt Yoga Nidra neben dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung im Rahmen von Burnout-Prävention und Stressmanagement zunehmende Bedeutung und Anerkennung.